7 zasad pięknej sylwetki

7 zasad pięknej sylwetki:

1. Zrezygnuj z ciężkich, smażonych potraw. Po odstawieniu takich posiłków od razu poczujesz się lżej. 

2. Jedz dużo owoców i warzyw pod każdą postacią. Gotowane, surowe, pieczone. W postaci soków, smoothie, przecierów. To one dodadzą ci energii. Dzięki nim nie będziesz musiała wlewać w siebie hektolitrów kawy czy coli.

3. Pij dużo wody. Ponad 2 litry wody dziennie zaspokoi pragnienie i głód. Pij ją z plastrami cytryn, pomarańczy lub ogórka. W letnie dni idealnie sprawdzi się woda z listkami mięty i lodem.

4. Ruch to najlepsza i najszybsza metoda walki z nadprogramowymi kilogramami. Dlatego ćwicz, biegaj, spaceruj, pływaj. Po prostu nie siedź w domu.

5. Zadbaj o ciało. Pomyśl jak zadbać o swoją skórę, włosy i paznokcie. W zadbanym ciele lepiej się poczujesz. Może to odpowiednia pora by wybrać się do dermatologa lub kosmetyczki i powalczyć z problemami skóry. A może wizyta u fryzjera i zmiana koloru? Pamiętaj o domowym SPA. Peelingi kawowe, okład na oczy z ogórka, to proste i sprawdzone metody. Próbowałaś kiedyś? 

6. Uwierz w siebie. Wydrukuj sobie kilka motywujących haseł i powtarzaj je codziennie. Jak mantrę. Myśl pozytywnie. Jesteś w stanie zrobić wszystko o czym sobie tylko zamarzysz. Dasz radę!

7. Ciesz się. Radość z każdego dnia poprawi twoje samopoczucie, a tym samym wygląd. Gdy będziesz szczęśliwa, to inni będą cię również taką widzieć (odbierać). Będziesz bardziej atrakcyjna dla siebie i innych. Uśmiech to podstawa! 



0 thoughts on “7 zasad pięknej sylwetki”

Pozostaw odpowiedź Barbara Wierzchowska Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *