Budyń jaglany dla dzieci

Budyń jaglany dla dzieci

Jako dziecko i nastolatka uwielbiałam przygotowywać w domu budyń. Czułam się jak dorosła, która potrafi gotować, a przecież robiło się go z torebki, dodając tylko mleko, czasem cukier lub troszkę masła. Z ogromną dumą zanosiłam go rodzicom. Zajadałam się nim niesamowicie. Czasami cały zjadałam sama. Moim ulubionym smakiem był czekoladowy. Nie za słodki, wręcz idealny.

Od wielu lat nie przygotowywałam już takiego budyniu. Czasami starałam się robić prawdziwy budyń, który nie zawsze wychodził. Najfajniejszy jednak i najbardziej zdrowy wychodził ten ze zblendowanej kaszy jaglanej. Fakt, jest przy nim nieco roboty, nie przygotowuje się w 5 minut ale jest mega pożywny, smaczny i jest zdrowym zamiennikiem tego prawdziwego.

Kasza jaglana gości u nas w domu od zawsze. Wiele osób jej nie lubi bo jest gorzka. Dla mnie nie ma to znaczenia, a ten gorzkawy smak nie jest tak bardzo wyczuwalny. Zawsze można dosłodzić ją suszonymi owocami lub miodem.

Aby przygotować budyń z kaszy jaglanej nie potrzeba wielu składników. Od nas zależy co ma w nim być i jak bardzo kaloryczny ma być. Zapraszam na mój przepis na budyń z kaszy jaglanej.

zdrowy budyń budyń dla dzieci budyń jaglany

Budyń z kaszy jaglanej

Potrzebujesz:

  • szklanka suchej kaszy jaglanej
  • 200-250 ml mleka roślinnego
  • banan
  • pół dojrzałego awokado
  • 1 łyżka kakao

Przygotowanie:

  1. Płuczesz pod bieżącą wodą 1 szklankę kaszy jaglanej. Gotujesz ją w 2 szklankach wody.
  2. Do ugotowanej kaszy wlewasz mleko roślinne, dodajesz banana, awokado i łyżkę kakao. Wszystkie składniki dokładnie blendujesz. Aby budyń był gładki musisz bardzo długo miksować, dobrym blenderem.

Gotowe!

Prosty przepis, łatwe przygotowanie. Możecie wykonać go razem z dziećmi. Jestem pewna, że spodoba im się takie wspólne przygotowywanie posiłku. 



5 thoughts on “Budyń jaglany dla dzieci”

Pozostaw odpowiedź Patrycja Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *