Recent Posts

W jaki sposób możesz złapać równowagę w swoim życiu

W jaki sposób możesz złapać równowagę w swoim życiu

Od lat, my kobiety, zastanawiamy się jak pogodzić życie prywatne z zawodowym, bycie mamą na pełen etat z obowiązkami domowymi i życiem towarzyskim. Dumamy na tym jak wychować dziecko by było mądre, grzeczne, inteligentne, ułożone, dobrze wychowane (czyli takie idealne) oraz jak być pewną siebie, […]

Z pamiętnika Basi |2

Z pamiętnika Basi |2

Na zegarze wybija 10 rano. Nawet nie wiem jaki dziś dzień tygodnia. Jestem w środku lasu Obszar Natura 2000 WIDOWO, Rezerwat Przyrody “Widowo”. Siedzę sama w samochodzie przy otwartych oknach i wsłuchuję się w dźwięki przyrody. Chciałam chwilę pobyć sama, odetchnąć, dlatego chłopcy sami poszli […]

Lista rzeczy do zrobienia w lipcu

Lista rzeczy do zrobienia w lipcu

Lipiec – to dla mnie pełnia wakacji. Kojarzy mi się z upalnym miesiącem pełnym wyjazdów i zabaw. W tym miesiącu stawiam na kolory i powrót do przeszłości, do swojego dzieciństwa oraz korzystaniem z życia.

Pamiętacie moją czerwcową listę? Jeśli nie to zajrzyjcie koniecznie. Może będziecie chcieli z niej skorzystać i w tym miesiącu. A tymczasem zapraszam do zabawy z nową listą pełną interesujących i przyjemnych rzeczy do zrobienia.

 

Lista rzeczy do zrobienia w lipcu

  1. wykąpać się w dziecięcym baseniku
  2. bawić się w piasku na plaży, budować zamki z piasku, zakopać swoje nogi
  3. kupić sobie ogromne lody o smaku smerfowym z dodatkiem słodkiej polewy i posypane kolorową posypką
  4. pływać na kolorowym materacu w kształcie kawałka pizzy lub wielkim łabędziu
  5. pójść do kina na film familijny lub bajkę dla dzieci
  6. pobawić się na placu zabaw
  7. kupić sobie kolorowy kostium kąpielowy i ręcznik
  8. nosić lekkie, zwiewne sukienki
  9. nosić nakrycie głowy, może to być słomkowy kapelusz z ładną apaszką, kolorowe frotki, opaski lub czapka z daszkiem
  10. gdy pada deszcz noś kalosze i wzorzysty parasol lub płaszcz przeciwdeszczowy
  11. jedz potrawy, które przypominają ci wakacje z dzieciństwa, u mnie jest to zupa jabłkowa i fasolka szparagowa z kotletem mielonym
  12. pomaluj paznokcie na różnokolorowo, najlepiej gdy każdy paznokieć będzie innego koloru
  13. uprawiaj sport w kolorowych ubraniach, może kup sobie kask do roweru w kwiatowy wzór, matę do jogi w barwne plamki lub piłkę plażową z ulubioną postacią z bajki
  14. weź kredki lub farby i pokoloruj kolorowankę, odprężysz się
  15. połóż się wcześniej spać i wstań wcześniej, może uda ci się zobaczyć wschód słońca
  16. posłuchaj wakacyjnej muzyki sprzed lat, na pewno masz swoje ulubione letnie hity
  17. pograj w grę planszową ze znajomymi
  18. pojedź w miejsce, do którego jeździłaś w dzieciństwie, ja jeździłam nad morze i nad jezioro
  19. ustaw na tapecie w telefonie i komputerze wakacyjną tapetę, na przykład widok z wakacyjnego wyjazdu
  20. zobacz wszystkie fontanny w swoim mieście
  21. zrób ognisko i upiecz pianki na patyku
  22. siedź do późna na dworze tak długo, aż się ściemni i zaczną kąsać komary
  23. maluj na chodnikach rysunki używając kolorowej kredy, spokojnie, zmyje je pierwszy deszcz
  24. skacz na skakance lub pograj w gumę pod blokiem
  25. pomaluj włosy na różowo albo niebiesko, używając zmywalnych farbek lub tak jak ja robiłam kiedyś, mieszając stary cień do powiek z żelem do włosów

Pisząc tę listę powróciły wszystkie wspomnienia z mojego dzieciństwa. Przypomniały mi się wakacje z rodzicami i te na które jeździłam sama (kolonie, obozy). To były cudownie beztroskie lata, zupełnie inne od dotychczasowych, ale równie piękne. Czasem marzy mi się, by wrócić do tamtych momentów, bo kiedyś było zupełnie inaczej, jednak później nachodzi mnie refleksja, że po co, skoro mam tyle wspaniałych wspomnień, a teraźniejsze życie jest równie ekscytujące i nieoczekiwane co kiedyś.

A jak Wy wspominacie młodzieńcze wakacje? Opowiedzcie mi o waszych wspomnieniach z dziecięcych, nastoletnich wyjazdów. Zostawcie komentarz pod spodem a ja obiecuję na każdy odpowiedzieć.

Z pamiętnika Basi

Z pamiętnika Basi

Wtorek, godzina 6.20, termometr wskazuje już 23 stopnie. Chłopcy mają swoje “męskie sprawy” w samochodzie. Siedzę na ganku z filiżanką mojej ulubionej kawy. Nigdzie mi ona tak nie smakuje, jak ta robiona nad jeziorem, podana w kwiecistej filiżance. Matka ma chwilę dla siebie. Słucham śpiewu […]

Lista rzeczy do zrobienia w czerwcu

Lista rzeczy do zrobienia w czerwcu

To miał być super ekstra wpis o tym, co można zrobić w czerwcu. Miał być pięknie napisany, z jakąś fajną grafiką, a wyszło jak zawsze. Życie! No nic nie poradzisz człowieku, jak trzeba przygotować pierwsze urodziny synka i jak zwykle, wszystko wymyślane było na dwa […]

5 zwrotów, które powinieneś sobie mówić każdego dnia

5 zwrotów, które powinieneś sobie mówić każdego dnia

Nasze myśli i stwierdzenia mają potężną moc. Nie zawsze jesteśmy świadomi tego, jaką mają siłę. Gdy mamy zły dzień, jesteśmy sfrustrowani, nic nas nie cieszy lub gdy wszystko idzie nie po naszej myśli, nie potrafimy się zmotywować do pracy, czujemy się przygnębieni.

Aby pomóc sobie z brakiem pozytywnego myślenia można zastosować parę metod, które mają za zadanie uspokoić, zrelaksować, zmienić nastawienie, tj.: praktykowanie uważności, joga, medytacje, wyciszenie się, słuchanie muzyki o odpowiednich częstotliwościach, powtarzanie afirmacji każdego dnia.

o czym sobie mówić

Oto pięć zwrotów, które powinieneś sobie powtarzać, kiedy życie nie układa się po twojej myśli. Powtarzaj je każdego dnia, jak mantrę, aż w nie uwierzysz. Z pewnością, to nie przyjdzie szybko i łatwo. Prawdopodobnie będziesz zapominał o tym, nie będzie ci się chciało lub pomyślisz, że to nie ma prawa zadziałać. Osobiście, mogę potwierdzić, że te słowa mają wielką moc, ale najlepiej gdy są wypowiadane do siebie, na głos, przed lustrem.

Jestem unikalną i cudowną osobą, którą nikt nie jest w stanie zastąpić.

Nie chodzi mi o wywyższanie się nad innymi, myślenie o tym, że jest się lepszym człowiekiem, bo to nieprawda, wszyscy jesteśmy tak samo dobrzy, piękni i zasługujemy na szacunek. Chodzi mi raczej o to, aby w gorszych chwilach przypomnieć sobie jak wspaniałą osobą jesteś, pozytywnie się nastroić, uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Poznaj swoje wartości oraz nie porównuj się do innych.

Odpędzam swoje negatywne myśli.

Każdy z nas je ma i zdarza się, że spędzamy wiele godzin na skupianiu się na nich i zamartwianiu się, niż pogodzeniu się z nimi i przeniesieniu swoich emocji oraz energii tylko na pozytywne rzeczy w swoim życiu. Dlatego, od teraz, bądź wdzięczny za to co cię spotyka i skoncentruj swoje myśli tylko na optymistycznych zagadnieniach.

Kocham Siebie bezwarunkowo.

Aby pokochać inną osobę, trzeba najpierw pokochać samego siebie. Nie czekaj na coś co sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy. Bądź szczęśliwy teraz i pokochaj siebie teraz. Mów do siebie w formie teraźniejszej, a nie w przeszłej lub przyszłej. Skup się na byciu “tu i teraz”. Ważne jest teraz, nie to co będzie za kilkanaście lat. Powtarzaj sobie każdego dnia, że KOCHAM SIEBIE, TERAZ, tak długo, aż w to uwierzysz.

Ufam sobie i swoim decyzjom.

Wątpliwości przychodzą prawie zawsze gdy chcemy podjąć jakąś ważną lub trudną decyzję w naszym życiu. Zaufaj sobie i swojej wewnętrznej mądrości. Bliscy mogą nie ufać twoim wyborom, ale ty sam wiesz, co jest dla ciebie najlepsze. Nie pozwól, aby nachodzące cię powątpiewania zaczęły cię przytłaczać i negatywnie wpływać na twoje istnienie.

Jestem w pełni odpowiedzialny za swoje życie.

Czasami, niektóre rzeczy wymykają się spod kontroli lub nie idą po twojej myśli. Zdarza się, że rano wstajesz i jedyne na co masz ochotę, to schować się pod kołdrę na cały dzień. Zaakceptowanie braku kontroli nad rzeczami, które nam się przytrafiają jest bardzo trudne, jednak nad wszystkim można zapanować lub nauczyć się. Musisz pamiętać, że jesteś w pełni odpowiedzialny za swój nastrój, swoje myśli i działania. Od Ciebie zależy jak będzie wyglądać Twoje życie, czy poddasz się, czy będziesz się podnosić po każdej porażce i starać się iść dalej.

 

 

Prawdopodobnie, każdy z Was znajdzie jeszcze dużo więcej takich zwrotów, które pomogą w codziennych zmaganiach z trudnościami, jakie stawia nam świat. Każde z nich będzie odpowiednie, właściwe. Ważne jest jednak to, by przy wypowiadaniu ich, nadać im emocje oraz poczuć ich dobrą wibrację. Słowa mają płynąć z Waszego wnętrza, nieść pozytywne przesłanie i nie powinniście poprzestawać na braku ich działań. Pomimo trudności, starajcie się dalej.