Smoothie: owoce goji
Dzisiaj w roli głównej występują suszone jagody goji.
Pozostałe składniki:
– 2 banany
– mango
– 6 truskawek
Garść suszonych jagód goji moczyłam przez około 30 minut. Wszystkie owoce umyła, obrałam, pokroiłam i zmiksowałam. Wyszło piękne czerwone smoothie.
Smacznego!
A teraz co nieco więcej o jagodach goji.
Zwierają one 18 różnych aminokwasów, 22 dietetycznych pierwiastków śladowych, a także witaminy, mikroelementy, poli- i monosacharydy, nienasycone kwasy tłuszczowe, karotenoidy (beta-karoten, zeaksantyna, luteina, likopen, beta-kryptoksantyna, ksantofil). Poza tym posiadają w sobie również wapń, potas, żelazo, cynk, selen, ryboflawinę, witaminę C.
Owoce goji mają szerokie wpływ na funkcjonowanie organizmu. Wspomagają budowę nowych komórek i regenerują zniszczone. Wzmacniają stawy i kości, poprawiają wzrok. Opóźniają procesy starzenia – długowieczność. Stosowane są przy chorobach nerek, serca, płuc. Wzmacniają układ trawienny, zwalczają otyłość. Goja poprawia nastrój, likwiduje zmęczenie oraz usprawnia pamięć.
No i oczywiście posiada jeszcze wiele innych zalet i właściwości.
Ja dodaję suszone owoce goji do smoothie. Ale można je dorzucać do innych deserów, do płatków, owsianki lub jogurtu.
Prawda, że wygląda to apetycznie?
* zdjęcia mojego autorstwa
Wygląda wspaniale <3
Gdzie można kupić te owoce?
Pozdrawiam,
Justyna
Owoce goji można kupić w sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością lub przez internet. Myślę, że już w większości supermarketach też są.
Generally I don't read article on blogs, however
I wish to say that this write-up very pressured me to take a look at
and do so! Your writing taste has been amazed me. Thank you,
very nice article.
my web page … bet angel